『習慣』について考えてみた

こんにちは、

ひろかめさんです。

今日は『習慣』について考えてみようと思います。

『習慣』というと、

まず、「無意識の行動」ではないかと、頭に浮かんできました、

例えば、

毎日の歯磨き

食事の食べ方

歩き方

話し方

物事に対する考え方

などなど。

何も意識せずにしている行動や考え＝『習慣』

ではないでしょうか。

この『習慣』というものを、

意識してみると一体どうなるのか。

意識して何かを行うと、当然、その行動は無意識の行動とは違ったものになる。

歯を意識して磨いてみる。(いつもより綺麗に磨けた気持ちになる)

食事ときに一口最低30回は噛んで食べてみる。(少し健康になった気持ちになる)

歩くときにいつもより背筋を伸ばして歩いてみる。(かっこよく歩いている気持ちになる)

こう考えると、

無意識のうちに行動していることを

意識して行動してみると、良い感じだなと感じます。

そして、『習慣』は、

約3週間で変えることができると聞いたことがあります。

ということで、

明日は『習慣』に関することを学んで、

自分の普段意識していないことに目を向け、

良い方向に考えと行動を変えていけるようにしてみたいと思います。